Я хочу, чтобы меня узнавали по сердцу.

Я не хочу, чтобы меня узнавали по новой прическе, модным ботинкам или заумной болтовне. Я хочу, чтобы меня узнавали по сердцу. Хочу, чтобы меня узнавали по тому, как я сражаюсь за свои мечты, за святое, за любимое мною, и по тому, как глубоко я это понимаю. Я не хочу, чтобы меня узнавали по красоте лица или красоте фигуры. Я хочу, чтобы меня узнавали по тому, как я люблю, как вдохновляю, как передаю свет, как делаю добро, как облегчаю страдания. Я хочу, чтобы меня узнавали не по глазам, а по свету и огню, горящему в них… Елена Сикирич «Рождественские тайны сердца»

Что делает девушку привлекательной?

Что же на самом деле делает девушку привлекательной для мужчин? Нужны всего три качества. Уверенность, чуткость и искренность. Все.

Уверенность мужчины связана с его внутренним ощущением, что так или иначе он сможет сделать эту девушку счастливой. Нужны качества характера – разовью, нужны деньги – заработаю, найду столько, сколько нужно для ее счастья. Девушку нужно будет защищать – пока не умею, но научусь. От чего защищать? Тоже разберусь, справлюсь. А женская уверенность в чем? В том, что мужчина защитит, денег, если нужно, заработает. Девушка уверена, что всегда найдется такой мужчина для нее. Она не в себе уверена, что со всем справится – и заработает, и образование получит, и сумки дотащит, и детей поднимет, и так далее. Нет, она просто уверена, что найдется тот, кто о ней позаботится.

Что такое чуткость, и чем она привлекает мужчин? На самом деле это способность выразить свое некоторое несогласие с мужчиной, какое-то расхождение во мнениях обозначить и при этом показать, что она относится к нему с симпатией и уверена в том, что он хороший. Немногие девушки умеют это. Дело в том, что любой негативный комментарий относительно того, что он сделал – это упрек или унижение. Не понравилось кино, на которое ходили вместе – это он может воспринять на свой адрес. Если понравилось – тоже. Чуткость заключается в умении понять, что рядом другой человек. Это умение понять, что мы разные.

Теперь искренность. Как бы девушка себя ни вела, она искренна. Она говорит от всего сердца и со всей любовью. Возможно, это будут не самые приятные вещи, но она говорит их так, как чувствует. Эта искренность, когда девушка говорит то, что чувствует, является основой стабильности любой семьи. Это когда девушка открывает свое сердце. Она не знает, какой будет реакция на это у мужчины, но она доверяется, она в этот момент как бы вручает себя Богу. Девушка, которая открывает свое сердце близкому, она как будто в своем уме перекрещивается и думает: будь что будет. Но она делает это спокойно, с внутренней верой, что ее поймут, если не сейчас, то в следующий раз.

Руслан Нарушевич

Перемен требуют наши сердца!)

Как я уже писала, за последние два года я очень изменила своё мышление, привычки, цели, вид деятельности.

- Итак, профессиональный спорт в прошлом. Сейчас лишь сильно полюбившаяся мной йога занимает часть моего времени (она очень успокаивает и дает вагон энергии!)

- Времени свободного больше, хотя достаточно часто делаю ловцы снов (заказы всё идут и идут).

- Теперь больше времени читаю. Макса Фрая так и не дочитала. Поняла, что фантастика - это не моё. Обожаю книги по саморазвитию. Недавно прочитала книгу Синельникова. На данный момент читаю книгу Луизы Хэй.

- Записалась волонтером на Чемпионат мира по тхэквандо: май будет очень насыщенным!

Итак, как я уже писала ранее, появилось больше свободного времени для размышлений. Хочу ими с вами поделиться:

1) Поняла, насколько важно делать добро. Отдавать что-то бескорыстно! Такая деятельность наполняет энергией, и то чувство, которое ты испытываешь от деятельности во благо этому миру, несравнимо ни с чем. Планирую тратить до тысячи в месяц на благотворительность и делать ещё больше добрых дел.

А ещё у нас в Челябинске появился Чисто Мэн! Он тайком убирает город от мусора. Действительно, мусор для Челябинцев - это огромная проблема. За очень короткий срок Чисто Мэн стал очень популярен, попал на страницы известных сайтов и даже на телевидение. Горжусь тем, что в нашем городе есть такой человек! Изменяет мир к лучшему. Заставляет задуматься многих о том, что нужно бережнее относиться к природе. Я не перестаю им восхищаться - вот уж действительно пример для подражания!

2) Поняла, что всё, к чему я стремилась (победа на соревнованиях в частности), на самом деле не моя истинная цель. Всё, что я действительно искренне хочу - это путешествовать! И не нужны мне никакие медали и победы. Я просто хочу восхищаться новыми неизвестными городами. А я раньше думала, что хочу побед и наград, а уж как следствие и путешествовать..нет, это вовсе не так! И вам, дорогие читатели, я желаю разобраться в своих желаниях: действительно ли вы к ним стремитесь?

Как за 1 месяц изменить жизнь к лучшему?

Блогер Светлана Покревская смело обещает всем, кто выполнит нижеприведенный план: через месяц вы себя не узнаете.

«Недавно получила письмо от читательницы: «Здравствуйте, Светлана! Хочу изменить свою жизнь по вашей методике!»

Ничего себе. Я задумалась, а есть ли у меня методика? Оказалось, есть! Сразу же захотелось ее структурировать и расписать по пунктам. И, знаете, оказалось, что все до смешного просто. Получилось четыре блока: по неделе на каждый. Итого — месяц. Всего месяц самостоятельной работы, чтобы изменить к лучшему свою жизнь!

Итак, на каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. И оставаться с ними на протяжении всего месяца. В идеале — и дольше, но тут уж решать вам.

Неделя 1: Чистка тела и сознания

Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно, не отвлекаясь, заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то, чтобы прожить этот день на 100%. Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа... Вот если бы первой мыслью было «Скорей бы утро — новый день!». Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится — будете легко вскакивать по утрам. Или... Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится!

Облегченное питание. Для грядущих перемен нам потребуется колоссальный объем энергии. Вероятно, сейчас она расходуется на то, чтобы поддерживать наш организм в нормальном, функционирующем состоянии вопреки влиянию алкоголя, сигарет, тяжелой жирной пищи, выпечки, сладкого... У каждого есть свой список этих слабостей, нужное подчеркнуть. Точнее, вычеркнуть. Вы можете сами выбрать тот вид питания, который вам кажется правильным. Я верю в вегетарианство и сырую еду. Но одно знаю точно: алкоголь, чипсы, сладкие газировки, полуфабрикаты, джанк-фуд не вписываются ни в одну концепцию здорового питания. Поэтому все это — исключить. Порции —уменьшить и не наедаться перед сном. В остальном — слушать свой организм или диетолога. Самое главное — не нагружать себя сверхзадачами по выведению и перевариванию токсинов. Наоборот, стоит максимально облегчить организму его участь, кормить легкой, здоровой, вкусной пищей. Ему будет счастье, а вам — энергия для действий.

Спорт. Это мое любимое и самое обязательное. Не устану повторять: тонус и здоровье физического тела — обязательное условие для здоровья духовного. А движение, как известно, жизнь. Так вот, чтобы пробудить жизнь (и дух) в уставшем теле, надо его расшевелить! Любым подходящим вам способом. Мои варианты: йога, бег и танцы. Старайтесь каждый день двигаться больше, в любом виде: плясать перед зеркалом, собираясь на работу; отказаться от лифта и ходить по лестнице; устраивать полноценный воркаут в спортзале, неважно.

Неделя 2: Чистка пространства, дел и окружения

Чистка пространства. Выбрасываем все! Запихнуть на антресоли — не считается. Наводим порядок во всех углах, на всех столах, во всех шкафах, во всех местах. Подумайте: каждая вещь в вашем доме забирает не только кусочек места, но и кусочек вашей энергии. Каждая, даже самая маленькая! Она того стоит? Я в свое время так увлеклась этим методом, что вынесла на помойку почти все свои вещи. Оставляйте только действительно полезные и нужные вещи, вещи, которые вас радуют, которые вдохновляют, которые вы любите. Тонкий момент: если вы до сих пор храните мишку, которого подарил любимый на 14 февраля 1998 года, а с любимым давно расстались, таким «позитивным» воспоминаниям не место рядом с вами. Избавляйтесь, не думая! Увидите — дышать станет легче. Особенно если вытереть везде пыль и помыть пол.

Чистка дел и обязательств. Вспомните, сколько лет вы собираетесь подучить английский. А сколько обещаете заехать в Ново-Гадюкино к тете Маше? А сколько пунктов из предновогоднего плана вы годами переносите в каждый свежий список? Вспомните все подобные обещания, данные себе и другим. И решите, что с ними делать. Вариантов, собственно, два: (1) сделать, (2) отказаться от них насовсем, навечно вычеркнуть из вашего списка. Но, если не можете вычеркнуть тетю Машу — езжайте прямо завтра. Делайте дела, вместо того чтобы таскать за собой груз ответственности и неудовлетворенности собой же.

Чистка окружения. Закончить все отношения, которые тянут вас назад, ввергают в депрессию. Отказаться от общения с теми, кто вечно критикует и вечно всем недоволен. С теми, с кем не осталось ничего общего. С теми, у кого нечему научиться. И научиться уходить, научиться говорить нет. Разрешить себе быть неблагодарной, невоспитанной, сумасшедшей, стервой — если такова цена свободы. Исключение — родители. С ними, на мой взгляд, нужно отношения налаживать. Как бы тяжело это ни было.

Неделя 3: Планы, цели и мечты

Записывать и выполнять планы. У нас же как раз остался список дел с предыдущей недели. Как он вам? Вызывает радость, энтузиазм и желание немедленно засучить рукава? Если нет, возможно, стоит вычеркнуть из него еще несколько пунктов. Или — выполнить их и затем вычеркнуть. В обоих случаях вас ждет прилив сил и желания жить. А еще — дописать то, что заставляет все внутри замирать в предвкушении. Вспомнить, что вы любите или любили когда-то. Не забывайте планировать не только работу и деньги, но и отдых, время с друзьями и любимыми, время на себя (этот пункт вечно все забывают). Нужно написать такой план, который захочется выполнить, от которого будут дрожать коленки и чесаться руки. Все — одновременно. Написать из своей жизни книгу, которую вам самим было бы интересно прочитать. А уже к этой книге добавить конкретные сроки и конкретные шаги.

Список невероятностей. Одно из самых любимых моих упражнений. Упражняюсь в нем до сих пор и с каждым разом все наглее становлюсь (хотя, казалось бы, куда уже?). Заключается оно вот в чем: написать список своих мечт, которые не сбудутся никогда. Ну, таких крутых и настолько запредельных, что в их исполнение не верится совсем. К ним можно отнести мировое господство и желание подняться на Эверест (а вам уже 89 лет). Отключите критика и представьте, что все возможности мира у ваших ног, надо только щелкнуть пальцами. Есть время, деньги, любые нужные связи, есть все таланты, которые нужны. Чего бы вы хотели? К слову, мой первый список несбыточного, написанный в феврале 2014 года, на сегодняшний момент сбылся целиком. И мне до сих пор смешно от того, насколько скромные «делания» мне тогда казались «невероятностями».

Планировать ежедневно. Каждый вечер писать план на следующий день. Короткий, примерный, какой угодно — но план должен быть. И с вечера — это важно. Даже если на следующий день вы ни разу не вспомните про существование этого плана, ваша производительность повысится в разы. Проверено! И еще: не забывайте заглядывать в глобальный план и задавать себе вопрос, туда ли вы движетесь. А куда? А движетесь ли вы вообще куда-нибудь? А почему?

Неделя 4: Расширяем границы

Попробовать жить иначе. В самых что ни на есть мелочах. Пойти на работу новой дорогой. Зайти в незнакомое кафе или в очень дорогой магазин. Попробовать новый вид спорта. Попробовать делать то, что вы никогда не делали. Каждый день, занимаясь привычными делами, спрашивать себя — что прямо сейчас я могу сделать немного иначе? Нужно создать у себя привычку пробовать новое, постепенно уходить с проторенных троп.

Выходить из зоны комфорта. Конечно, все предыдущие пункты, если вы и правда их выполнили, уже неслабый выход из зоны комфорта. Но здесь мы пойдем дальше — посмотрим в глаза своим страхам. И не только посмотрим, но и сразимся с ними. Тут я сторонник радикальных методов. Боитесь высоты? Идем прыгать с парашютом. Боитесь шефа — идем к шефу со свежими рацпредложениями. Боитесь незнакомых компаний — вперед на вечеринку, в незнакомую компанию. И в одиночестве, чтобы не прятаться за разговорами с подружкой/приятелем. И учимся в таких вот полевых условиях.

Отдыхать. А вы как думали — только работать? Только отдых с обязательным выходом из дома, обязательным отключением интернета и обязательно в одиночестве. И обязательной (и честной!) обратной связью самому себе. Что это было? Как все прошло, какие изменения произошли? И как жить дальше, после всего этого?

То, что ожидает вас в середине этого пути (не говорю в конце, ибо это бесконечная дорога), превзойдет ваши ожидания. Выполняя эти (простейшие!) вещи ежедневно, встраивая их в свою жизнь, вы почувствуете гармонию, всемогущество, увидите свет в конце тоннеля и тропинку, которая укажет верный путь. И со временем она превратится в дорогу. Звучит пафосно, но правда — она такая, пафосная подруга".

Закон благодарности

«Все наши жалобы на то, чего нам не хватает, вызваны недостатком благодарности за то, что у нас уже есть», – сказал Даниэль Дефо.

Благодарность – очень сильная эмоция, которая полностью меняет ваше внутренне состояние и создает вибрации, привлекающие в вашу жизнь еще больше того, за что вы благодарите. Она способна помогать вам стать богаче и успешнее. К сожалению, большинство людей думают о том, чего им не хватает, и не умеют быть благодарными за то, что у них уже есть.

Многие из нас не понимают, что благодарить надо не только за все хорошее, что приносит нам жизнь, но и за все, что мы уже имеем, за то, что мы хотим иметь, за опыт и уроки. Когда мы не довольны тем, что у нас есть, мы находимся в состоянии скудности, тем самым еще больше увеличивая ее в своей жизни, ведь это состояние неблагодарности. И наоборот, когда мы испытываем состояние благодарности, достаток становится неотьемлимой частью нашей жизни. Мы получаем от жизни все больше подарков, и Закон притяжения работает на нас.

Благодарность крайне важна. Проявлять благодарность надо даже за самое малое. Научитесь получать удовольствие от самых простых вещей, начните с другими чувствами выполнять самые простые обязанности. Например, выносить мусор, платить с удовольствием по счетам, приводить в порядок квартиру, автомобиль и так далее, и так далее, и так далее. В жизни много дел, без исполнения которых никак не обойтись, так попробуйте делать их с удовольствием! Благодарите даже старые вещи, которые служили вам, перед тем, как их выбросить. Благодарите жизнь за все уроки, потому что это возможность обрести новый опыт и двигаться дальше. Благодарите Бога, Судьбу, Вселенную, – на свой выбор. Благодарите и одобряйте себя за все успехи и не корите за неудачи.

Заведите для этого свою Тетрадь благодарности. Записывайте в нее то, за что вы уже благодарны, за то, что вы хотите в будущем, и все в вашей жизни постепенно начнет поправляться. Скоро вы почувствуете, какую волшебную силу имеет этот список. Вы начнете концентрироваться на всем хорошем, перестанете жалеть себя и сетовать на то, что вам чего-то мало.

Благодарным и признательным надо быть за все и всегда, и по-настоящему, искренне эту благодарность испытывать. Если сейчас вы испытываете финансовую, эмоциональную или моральную неудовлетворенность, то есть смысл сейчас же ощутить благодарность за то, что уже есть в вашей жизни. За то, чем вы занимаетесь и за то, кем вы являетесь.

Благодарите так же за свои мечты, за то хорошее, что должно еще появиться в вашей жизни. Благодарность за те блага, которые будут, приводит в действие Закон притяжения.

Состоянием благодарности нужно жить, и тогда ваша жизнь повернется в направлении достатка и изобилия! Меньше думайте о том, чего вам не хватает, благодарите за то, что имеете! Благодарите за то, что хотите иметь!

Благодарность – это одна из граней любви. Когда вы благодарите, вы получаете благословение свыше. Будучи настроены на частоту благодарности, вы открываете энергетический канал, по которому в вашу жизнь течет все изобилие Вселенной. Испытывая благодарность снова и снова, вы всякий раз будете чувствовать себя более счастливым, вдохновенным и радостным человеком.

Знайте: благодарность дает вам энергию для достижения Успеха. Она – мощный и безотказный инструмент его достижения.

Хотите, чтобы сбывались ваши мечты? Чтобы все у вас получалось?

Транслируйте благодарность в окружающий мир, общайтесь с ним на языке благодарности!

БЕРНОВ СЕРГЕЙ

Уже можно жить.Освободите себя.

Уже можно жить.
Уже можно перестать ждать, пока что-то случится. Перестать ждать понедельника, зарплаты, нового года, когда планеты встанут. Перестать ждать первых шагов от других и хорошей погоды.

Уже можно жить.

Уже можно любить. 

Можно оставить свои обиды в прошлом, можно перестать перебирать в голое свои комплексы и неудачи , можно сказать: «Стоп!» этому вороху мыслей и начать чувствовать. Уже можно перестать тыкать в близкого и говорить ему – ты первый. Уже можно сказать: « я люблю тебя» тому, кого любишь. Сказать всем сердцем, и любить можно уже всем сердцем. 

Любить уже можно. 

Уже можно верить. 

Хоть во что-то верить . Верить в дружбу, в добро. В то, что солнце все равно взойдет и что у каждого свой путь. Верить в близких людей. И, уже в Бога, наконец. Уже можно открыть глаза и увидеть, что он повсюду . Увидеть, как сотворяется чудо жизни, и поверить.

Уже можно разрешить себе верить.

Уже можно прощать. 

Пора бы уже простить; сколько можно этот тяжелый хвост тащить, оплакивать свое детство, винить родителей, людей, кто сделал больно или не оправдал . Уже можно всех наконец простить. И мир заодно простить за его несовершенство и разность, за то что он для всех, а не для тебя одного. 

Простить можно уже. 

Уже можно жить. 

И можно признать, что жизнь прекрасна и полна чудес. Что одно лишь звездное небо над океаном стоит того чтобы жить. Что улыбка близкого человека стоит иногда целой вселенной, и, это нужно любить. Что слезы, обиды жгут так сильно, что лучше простить. Что новая жизнь младенца заставляет поверить в чудо. Хоть страшно, но смело взглянуть вперед . Отважно близким сказать о любви, и сердца вокруг растопить. 

Признать, что ты взрослый, что ответственность - это уже про тебя. Перестать ее спихивать всем вокруг. Начать признавать «свое» и не хватать лишнего через чур. Баловать малыша внутри себя, заниматься глупостями, совершать идиотские поступки. Бегать под дождем- мокнуть, а потом греть ноги в ванной, в обнимку с близким. 

С видом знатока вести философские беседы, подсмеиваясь над собой внутри. Мечтать, лежа на спине и глядеть в небо через листву. Верить, что все сбудется . И тайком молиться по вечерам. Закрывать глаза и шептать в темноту: «спасибо …спасибо … спасибо…» тихо бормотать свои сокровенные мысли и чувства. Почувствовать душу, почувствовать, что живой . Замолчать и не спугнуть этот миг. 

уже можно жить.

14 привычек людей, которых просто обожают окружающие

Наполеон Хилл, автор популярного бестселлера «Думай и богатей», описал 14 привычек людей, которых окружающие просто обожают:

1. Они создают позитивный психологический настрой и заряжают им окружающих
Всегда проще быть циником и пессимистом. Но с таким отношением непросто добиться успеха и завоевать хорошую репутацию. А вот позитивный настрой, напротив, существенно способствует достижению этих целей.

2. Они всегда разговаривают в уважительном, дружелюбном тоне
Такие люди всегда уверены в том, что говорят. Поэтому их речь спокойна и осознанна, что придает ей приятное звучание.

3. Они внимательно выслушивают своих собеседников
Общение в высокомерной поучительной манере — это отличный способ удовлетворить собственное эго, но это провальный путь для тех, кто хочет понравиться своим собеседникам и установить дружеские отношения.

4. Они умеют сохранять самообладание в любой ситуации
Чересчур эмоциональная реакция, как позитивная, так и негативная, может создать о человеке плохое впечатление. Помните, что часто молчание может гораздо эффективнее донести информацию до собеседника, нежели наполненные негативными эмоциями слова.

Уместность слов и поступков — это одно из важнейших качеств, которое люди любят и за которое уважают других.

6. Они непредвзяты и открыты
Люди, закрытые для новых идей и поддерживающие отношения исключительно с единомышленниками, упускают возможность не только личностного развития, но и возможность профессионального роста.

7. Они улыбаются, разговаривая с другими
Хилл утверждает, что самой дорогой собственностью американского президента Франклина Рузвельта была его великолепная улыбка на миллион долларов. Именно она невольно заставляла его собеседников быть более открытыми во время общения.

8. Они знают, что вовсе не обязательно озвучивать все свои мысли
Такие люди знают, что не стоит обижать людей, выражая все свои мысли, даже если эти мысли и правдивы.

9. Они не любят медлить
Промедление — это показатель того, что вы боитесь действовать. Что в свою очередь является показателем вашей недостаточной эффективности.

10. Они совершают как минимум один добрый поступок ежедневно
Они помогают другим просто так, не ожидая ничего взамен

11. Они не жалуются на неудачи, они извлекают из них уроки
Люди восхищаются теми, кто умеет с достоинством принимать и переживать неудачи. Успешные люди благодарят судьбу за порцию жизненной мудрости, которая бы не пришла к ним, если бы им не пришлось столкнуться с неудачей.

12. Они обращаются со своим собеседником так, будто это самый важный человек в мире
Наиболее любимые другими люди используют общение как способ узнать всего собеседника, поэтому они дают ему возможность высказаться.

13. Они умеют искренне, без подхалимства похвалить других
Они не упускают возможности похвалить других, но делают это только тогда, когда похвала действительно заслуженная.

14. У них есть человек, к чьему мнению относительно собственных недостатков они прислушиваются
Успешные люди не притворяются, чтобы понравиться окружающим. Они нравятся другим такими, какие есть на самом деле. Один из их секретов в том, что они постоянно работают над своим поведением и репутацией. А наличие человека, указывающего им на недостатки, помогает им непрерывно продолжать процесс личностного роста.

Как я пришла к сыроедению или изменения к лучшему.

Если мой опыт будет чем-то полезен, то я буду очень рада. А ещё, если кто-то разделяет мою точку зрения или, напротив, другого мнения, просьба отписываться в комментариях:)

Мне 21 год. О сыроедении узнала около 2-3-х лет назад из книги Вадима Зеланда, и была поражена таким способом питания. И не восприняла его всерьёз.

Что же такое сыроедение? Это пища, не подверженная сырой обработке. Это фрукты, овощи, орехи(нежелательны, но всё же), свежевыжитые соки и пророщенные зерна (гречки и т.д.) А та пища, которую мы обычно едим (мясо, химикаты, хлеб, молочные продукты) начинает гнить в нашем организме и откладываться в виде шлаков. Вследствие чего снижается количество энергии, появляются разного рода заболевания.

На сыроедении появляется огромное количество энергии, прекращаются все болезни (100% здоровье), быстро уходит лишний вес, появляется лёгкость, чувствительность к природе, чувство счастья, а также огромная осознанность. Обычно сыроедением увлекаются духовные люди. Те, кто занимается йогой и другими духовными практиками.

Что же послужило причиной моего перехода на сыроедение? Нет, не желание похудеть и даже не жалость к животным. Я поняла, что мне не хватает энергетики исполнять свои желания благодаря силе намерения. В 15 лет это было намного проще, сейчас же всё получается с трудом. Ну и желание дольше быть молодой и красивой тоже сыграло свою роль. Итак, с чего всё начиналось.

Сначала было очень сложно отказаться от привычных продуктов. Фруктами не наедалась, очень хотелось есть, особенно по вечерам. При виде мяса не могла себя сдержать и срывалась. Но постепенно сокращала количество вредных продуктов, и наедалась даже небольшим количеством фруктов. Скажу честно, на данный момент чистым сыроедом я являюсь только процентов на 70, т. к. ещё не могу в кругу своих друзей отказываться от обычной еды и объяснить, что я приучаю себя совершенно к другому питанию. Мне нужно над этим работать, т. к. чужое мнение меня не должно волновать. Но даже при 70%-ом сыроедении я уже ощутила на себе изменения в лучшею сторону. Итак, давайте разберем всё по порядку.

Плюсы:

1) Заметно похудела. Хоть и не была никогда толстой, но всё же. Животик худой, и видно пресс:)

2) Здоровье поправилось! Раньше болела каждый месяц и ни по разу. Температура 37.0 уже вошла в привычку и редко снижалась. Насморк был хроническим. Раньше постоянно пила таблетки, особенно часто антибиотики. За свои 20 лет 3 раза лежала в больнице - с ангиной, воспалением лёгких и мононуклеозом. Сейчас я уже 3 месяца как здорова и не выпила ни одной таблетки! Тьфу-тьфу! Я счастлива.

3) Энергии очень много! Я могу с легкостью заниматься физкультурой, появилась выносливость.

4) Появилась легкость внутри. Нет тяжести, которая была раньше. Особенно после еды.

5) Появилась чувствительность к природе. 

6) Мне стало легче работать со своими намерениями (я использую такие методы, как трансерфинг, секрет и многое другое). Мне стало легче исполнять желания. Например, я совершенно неожиданно поехала в Питер. Первый раз летала на самолете. Жила в шикарной гостинице. И всё это не за свой счет. Также я ушла с работы 3 месяца назад, и мне назначили очень большую стипендию, так что я могу тратить своё свободное время на то, что люблю, и ни в чем себе не отказывать. Я очень благодарна миру за это!

7) У меня появилось больше свободного времени, которым я стараюсь правильно распоряжаться. Стараюсь больше читать. А ещё раньше я постоянно опаздывала на пары, сейчас это случается намного реже, и максимум на 5 минут.

8) Я приучила себя к раннему подъему! В 10 вечера я уже сплю. В 6:00-6:30 просыпаюсь, и прекрасно себя чувствую. Для здоровья очень полезно.

Минусы тоже есть, но они настолько малы, что не стоит обращать на них внимание;)

Минусы:

1) Мерзлявость. Я часто ощущаю холод, даже когда всем тепло. Говорят, что это со временем проходит.

2) Когда несколько дней сидишь на чистом сыроедении и потом резко съедаешь жирную пищу, немного подташнивает.

3) Не знаю, как объяснить друзьям и своему молодому человеку, что я сделала для себя такой выбор.

Жду ваши мнения в комментариях! Всем счастья и добра:)

Что останавливает нас на пути.

Все мы хотим идти вперед и только вперед. Но в то же время мы сами себя и останавливаем. Вы спросите, как? Давайте попробуем разобраться.

Мысль о том, что могло бы быть лучше.

Очень часто мы сосредоточены на том, что не удовлетворены настоящим, осознаем, что что-то пошло не так. Следовательно, проецируем реализацию данного сценария в будущем. Нам часто бывает обидно, например, нам не хватило несколько баллов для поступления на бюджет, или мы потеряли деньги, или опоздали на важную встречу, или проиграли, да что угодно! Хоть кто-нибудь из нас пытается найти плюсы в любой ситуации и искренне поверить, что всё в нашей жизни происходит к лучшему? Нужно, нужно научиться радоваться неудачам, как будто взамен жизнь для вас готовит самый невероятный сюрприз. Нужно быть спокойным и не говорить "а вот если бы этого не случилось, то всё было бы сейчас иначе". Нужно быть уверенным, что всё идет так, как надо и к лучшему. Каков будет результат? Самым неожиданным образом так и случится, что вы получите в разы больше плюсов от того, что потерпели в чем-то неудачу. Потому что вы искренне поверили в это, и жизнь вам говорит: "твоё слово - закон". Не забывайте правило: что излучаешь, то и получаешь. Главное, научиться смеяться над тем, что что-то пошло не так, как будто в будущем жизнь вам готовит приятный сюрприз, а вы с нетерпением готовы его принять. И он непременно случится:)

Злимся и обижаемся на кого-то. 
Человек нас оскорбляет, игнорирует или просто совершает подлые поступки? Мы, как марионетки, отвечаем ему злобой, следовательно, начинаем причинять себе вред и болеть. Когда мы испытываем к кому-то негатив, а потом неделю лежим в постели с температурой и пропускаем все важные встречи и неотложные дела, этим людям, которые вас обидели, на это абсолютно всё равно, они продолжают радоваться жизни. Стоит ли это того? Может, нужно научиться изначально, назло всем правилам, искренне желать добра людям, которые вас чем-то обидели? Если человек зол и совершает подлые поступки, он внутренне очень несчастен. Как минимум, нужно пожелать ему счастья, а не реагировать негативом на негатив. Нужно учиться внутренне расти. Если вы следующий раз при каком-то конфликте не воспримите негатив всерьёз и постараетесь искренне полюбить этого человека и пожелать ему счастья, то вы вырастите в своих собственных глазах. Этот поступок будет означать, что вы становитесь зрелой и свободной личностью. А конфликтные ситуации будут всё меньше и меньше появляться в вашей жизни.

Не хотите болеть - перестаньте себя жалеть.

Оказывается, чувство жалости к себе может не только вогнать в депрессию, но стать причиной снижения иммунитета и даже частых простудных инфекций. Жалость к себе… вызывает зависимость.

Каждому из нас, понятное дело, есть за что себя пожалеть.

Безусловно, надо себя уважать, ценить как личность и по возможности беречь от сильных потрясений.

Но жалость к себе — чувство бездеятельное и депрессивное. Оно затягивает, как болотная трясина. Стоит только начать, как опускаются руки, наворачиваются слезы, и вот уже нет в мире человека несчастнее вас. Как говорится, коготок увяз …

Профессор психиатрии Михаил Виноградов:

— Жалость к себе — чувство привязчивое и весьма негативное. Человек быстро становится от него зависимым — как от всех дурных привычек. К тому же зацикленность на себе всегда делает нас черствыми по отношению к другим. С точки зрения психологии жалость сглаживает остроту стресса, но не борется с ним, а загоняет глубоко внутрь.

Встречать проблемы с жалостью к себе любимому — это значит заранее позволить им одержать над собой верх.

Напротив, в момент стресса нужно сгруппироваться, призвать на помощь все силы духа, вспомнить, какие победы — пусть маленькие — в этой жизни вам приходилось одерживать.

КСТАТИ Вы простужены? Пора в отпуск!

Защитные силы нашего организма очень чутко реагируют на стрессы. Известно, что при депрессии, например, общий иммунитет может снизиться аж на 70%.

При запущенных неврозах у человека начинается самый настоящий авитаминоз — резко падает содержание витаминов С, всей группы В, фолиевой кислоты (Вс). И при этом все полезные вещества хуже усваиваются. Отсюда и бледный вид.

Постоянные простуды нередко сигналят о том, что ваши нервные силы на пределе. Эта же напасть подстерегает тех, кто стремится слишком много успеть, не давая мозгу передышки.

Иногда организм как бы сам просится на постельный режим, чтобы… попросту передохнуть. Проще говоря, укладывая вас в постель с ОРЗ, организм таким образом как бы защищается от нервного срыва, который вот-вот разразится от перенапряжения. Паника — лучшая подружка инфекций.

Осень, пожалуй, самое тяжелое время для типа тревожно-мнительных людей. Отличается этот тип склонностью делать из любой мухи слона. Простуды, грипп, ангина — самые банальные сезонные заболевания вызывают у этих людей панику.

Простые симптомы раздуваются до чуть ли не смертельных: уж если чих, то вдруг это тяжелый грипп, кашель — а уж не туберкулез ли, температура под 38 — наверное, это пневмония…

Это нерешительные люди, живущие в сослагательном наклонении, испытывающие постоянную беспричинную тревогу за всех и вся и за свое здоровье в том числе.

И в силу своего самовнушения тревожно-мнительные люди действительно переносят даже простудные инфекции тяжелее, выздоравливают на несколько дней дольше.

Но помех в лечении обычно не создают (разве что бесконечными жалобами). В силу своего ограничительного поведения врачей слушаются и строго выполняют все назначения.

Людям с такими особенностями личности во время болезни неплохо дополнить лечение вспомогательной терапией, нормализующей вегетатику: на ночь — успокаивающие средства (пустырник с валерианой по 25 капель, либо 30 капель новопассита, либо полстакана отвара зверобоя), а утром — стимулирующие иммунитет и нервную систему средства (например, отвар шиповника, настойка женьшеня, китайский лимонник плюс зеленый чай в таблетках).

Страдают сосуды и иммунная система

Жалость к себе формирует у человека астенический тип реакций на любые внешние воздействия. При астенической реакции на стресс увеличивается выброс гормона ацетилхолина (его вырабатывают надпочечники). Его еще называют «гормоном слабости».

Большое количество этого гормона плохо влияет на сосудистый центр. В результате тонус сосудов ослабевает, как при гипотонии, и падает давление.

Начинает шалить вегетативная нервная система, и возникают классические «панические атаки»:

вялость в руках и ногах,

холодный пот,

сердце бьется, как птичка в клетке,

работоспособность на нуле,

начинают мучить беспричинные страхи и вообще жить не хочется.

Так что жалостью к себе мы можем прилично расшатать психику и навредить общему здоровью.

Склонность к астеническим реакциям нередко становится мощным толчком к развитию самых разных болезней.

Итак, чрезмерное сострадание к собственной персоне может спровоцировать:

болезни пищеварительной системы (в основном гастриты и язвы желудка);

астено-апатические депрессии;

гипотонию; вегетососудистую дистонию;

снижение иммунитета и слабую сопротивляемость инфекциям.

А особенно вредно жалеть себя во время болезни, даже если вы подхватили грипп, у вас температура и все болит. Процесс выздоровления, будьте уверены, только затянется.

Лечение мыслями.

Как часто при любых простых недомоганиях мы хватаемся за таблетки и бежим в аптеку.

Сегодня попробуем вас убедить, что лечение мыслями не менее эффективно и уж, тем более, более безвредно!

Простые методики лечения силой мысли

1. Лечение головной боли мыслями

Сядьте в комфортное кресло и возьмите в руки фото, сделанное прошлым летом. Пусть это будет красивый пейзаж. Всмотритесь в него, запоминая все детали, затем закройте глаза и воссоздайте увиденное, вписав себя в это изображение. Представьте, что лежите у кромки прибоя, а набегающие волны слизывают вашу боль, унося ее далеко в море.

2.Лечение депрессии мыслями

Представьте себе небольшой скалистый остров среди океана, а себя - высоким, добротно выстроенным маяком на его вершине. Стены маяка такие толстые и прочные, что даже сильные ветры не могут пошатнуть его.

В хорошую и плохую погоду вы посылаете мощный луч света, указывающий путь кораблям. А теперь постарайтесь ощутить в себе источник внутреннего света, который никогда не гаснет!

3.Лечение стресса мыслями

Вы обижены и не видите исхода в какой-то ситуации?

Вообразите, что вы писатель, а не дающий вам покоя эпизод - всего лишь страница из жизни литературного героя. Изложите его на бумаге в виде небольшого рассказа от первого лица. Воспроизведите все события в мельчайших подробностях и как можно точнее восстановите диалоги. Опишите ваши чувства. А затем посмотрите на эту историю как на неудавшийся черновой набросок.

Перепишите ее так, как вы хотели бы, чтобы она произошла. Постарайтесь понять мотивы поступков отрицательных персонажей, посочувствуйте им и простите их оплошности. Создайте новые диалоги.

Расскажите, что ощущаете теперь.

Придумайте новый финал и развязку, которая вас устраивает, - и депрессии как не бывало!

4.Похудение при помощи мысли

Найдите самый удачный снимок вашей фигурки, сделанный 5-10 лет назад. Закройте глаза и мысленно представьте себя в момент, когда была сделана фотография, - такой же молодой, стройной, красивой и счастливой.

Ваше подсознание возьмет на вооружение этот образ и заставит организм подстраиваться под него - сжигать жировые клетки и разглаживать морщинки на лице.

5.Нет морщин при помощи мыслей

Попробуйте силой мысли разгладить морщины с помощью воздуха и солнечного света , вживить их в кожу, а затем ощутить, как каждая ее клеточка тянется к сияющему лучу, омолаживаясь и подтягиваясь.

6.Предотвратить простуду силой мысли

Мысленно взойдите на горную вершину, покрытую искрящимся снегом, и вдохните полной грудью чистый морозный воздух.

После сеанса психологического закаливания вирусам вас не одолеть!

© Профессор Селезнёв 

Читайте также на эту тему:

Почему мы болеем на самом деле.

Вдохновение.

Ложное и истинное

Чакры и гармония отношений между мужчиной и женщиной.

Слова волшебников.

Мощное упражнение для привлечения всех благ в вашу жизнь.

Притча со смыслом. Задумайтесь..

Один мудрец, выступая перед слушателями, рассказал им анекдот. Вся аудитория содрогнулась от смеха.

Через несколько минут он снова рассказал людям тот же анекдот. Только несколько людей улыбнулись.

Мудрец третий раз рассказал эту же шутку, но не засмеялся уже никто.
Старый мудрый человек улыбнулся и произнес: "Смеяться постоянно над одной и той же шуткой вы не можете... Так почему позволяете себе плакать по одному и тому же поводу постоянно?"

Мощное упражнение для привлечения всех благ в вашу жизнь.

"Есть одно мощное упражнение, довольно простое, которое я начал применять много-много лет назад.

Кого бы я ни встречал на своём пути, будь то человек или насекомое, ПЕРВАЯ мысль, которую я допускаю по отношению к этому существу: "Я ЖЕЛАЮ ТЕБЕ СЧАСТЬЯ!" Но главное, чтобы эта мысль, действительно, была самой первой: "Я ЖЕЛАЮ ТЕБЕ СЧАСТЬЯ".
Она полностью меняет дальше то, что происходит между вами и этим человеком.

Говорю это, исходя из личного опыта.

Иногда бывает крайне сложно, когда встречаешься с врагом, когда оказываешься лицом к лицу с неожиданной жёсткой ситуацией…
И именно в этот момент ты получаешь возможность создать вокруг себя другое пространство... Ты видишь, как в нём всплывает эта негативная эмоция, и до того, как она возьмёт над тобою "верх", ты успеваешь её преобразовать... Ты видишь всё, как есть: вот проявляется неведение; гнев – не что иное, как неведение с моей стороны, с их стороны.

Преобразуйте его, отпустите, превратите в ЛЮБОВЬ.
"Я ЖЕЛАЮ ТЕБЕ СЧАСТЬЯ!"

Попробуйте и увидите, как сильно изменится всё в вашей жизни".
Ричард Гир

Слова волшебников.

У волшебников есть два магических слова, которые помогают контролировать события: «Позволяю!» и «Отменяю!». Поэкспериментируйте с этими словами, попробуйте устранять проблемы и притягивать счастливые события.

Например утром, сразу после пробуждения, сладко потягиваясь в кровати, произнесите такие слова: «Сегодня со мной произойдут 3 чуда». После чего щелкните пальцами, как настоящая волшебница, и произносите громко и уверенно: «Позволяю!» Затем щелкните пальцами еще раз, произнося: «Все препятствия - отменяю!» Таким образом мы с самого утра настраиваем себя на исключительно счастливые события и волшебное взаимодействие со Вселенной. Не забудьте каждый вечер перед сном в специальную тетрадку или блокнотик записывать все чудеса, которые произошли с вами за день.

Только для этого надо еще и научиться видеть эти чудеса. Принимайте за чудеса все приятное, что происходит с вами, будь то улыбнувшийся случайный прохожий, вовремя подошедший автобус или выглянувшее из-за облака солнышко. Не стоит думать, что это обычные мелочи, из таких вот маленьких чудес складывается непрерывный поток везения. Да вы и сами увидите – чем дольше вы применяете эту технику, тем значительней и существенней становятся ваши чудеса.

Чакры и гармония отношений между мужчиной и женщиной.

Здравствуйте, дорогие читатели данного блога. Хотелось бы с вами поделиться теми изменениями, которые происходят внутри меня, и которыми я не спешу делиться с окружающими, даже с самыми близкими людьми. А тут, можно сказать, всё анонимно:) Что хотелось бы рассказать? Я хожу на определенные занятия,на которых большую часть времени рассказывают о силе энергетики человека и т. п. На одном из занятий рассказывали о взаимоотношениях между мужчиной и женщиной на энергетическом уровне по чакрам. Я наконец-то поняла, что для гармонии в отношениях женщине необходимо быть слабой, создавать уют, комфорт для мужчины, заботиться о семье. А мужчине необходимо зарабатывать деньги, быть опорой, защитой, добиваться определенного статуса в жизни. Это всё давно известно, но я всегда с самого раннего возраста в первую очередь мечтала о карьере, о том, какой у меня будет замечательный бизнес и какая я буду независимая девушка. Получается, всегда мечтала делать то ,что предназначено делать, в первую очередь, мужчине. А ведь у нас, девушек, совсем другие важные миссии на Земле. Будем исправляться и меняться)) Почитайте статью о гармоничных отношениях между мужчиной и женщиной. Жду ваших комментариев на эту тему, мне, правда, очень интересно услышать ваше мнение на данную тему.

Первая чакра -  муладхара

Она отвечает за потомство и выживание. У мужчины она активна, он даёт энергию, защищает женщину, создаёт семью и заботится о ней. У женщины первая чакра пассивна – она должна принимать его знергию. Часто бывает, что в силу каких-то семейно-родовых установок женщина не хочет принимать такую энергию от мужчины. Начинает страдать  мужское самолюбие, его мужественность. 

Вторая чакра – свадхистхана

Вторая чакра – свадхистхана отвечает за наслаждения. У женщин она активна , у мужчин она пассивна. Женщина должна давать наслаждение мужчине. Т.е. через женщину и благодаря ей мужчина получает наслаждения:  еда, уют в доме, секс. Получается, что женщина должна в какой-то степени служить мужчине и  создавать этот уют, готовить ему вкусную пищу, развивать сексуальные отношения и всё это делать от  души.

Служение женщины принесёт удовольствие обоим только в случае женской искренности и любви. Если женщина  начинает делать всё «из-под палки», то еда получается невкусной, дом неуютным, секс превращается в супружеские обязанности. И в конце концов мужчина может отправиться на поиски наслаждений на сторону, к той женственной и желанной, рядом с которой мужчина начнёт получать все эти удовольствия сразу. А кроме того может почувствовать себя настоящим мужчиной. Т.е. устремится туда, где раскроется  его мужественность.

Третья чакра – манипура

Энергия этой чакры отвечает за достижения и деньги. Ясно, что в идеале она должна быть активна у мужчин, в этом случае он дающий , и пассивна эта чакра у женщин.  Но в жизни бывает, что женщина к такой ситуации не готова, она чувствует себя не очень комфортно в  силу разных причин. Причин может быть несколько. Это и воспитание, и семейные традиции, и социум, и т.д.
Если женщина зарабатывает сама хорошо и не понимает, что происходит сильный перекос в энергиях, то рядом с такой женщиной мужчине становится очень не комфортно. Люди вообще по природе своей склонны к лени и ничего не деланию. И постепенно мужчина превращается в инфантильного человека. В такой ситуации муж вряд ли будет получать достаточно и с трудом сможет прокормить семью, да и вообще может перестать стремиться к чему-то большему.

Четвёртая чакра – анахата.

Чакра любви и симпатии. Она в идеале должна быть активна у женщин, т.е. мы должны давать любовь. И пассивна эта чакра у мужчин - мужчина принимает любовь. Если происходит всё наоборот, тогда мужчина становится нам не интересен – он похож на такого бабьего угодника.
Это совсем не значит, что мужчина ничего не даст взамен, наоборот он даст гораздо больше, но только в другом выражении, материальной обеспеченности и нашей безопасности.

Пятая чакра – вишуддха

Она отвечает за наше общение, самовыражение. Активна у мужчин – они дающая сторона, женщина принимающая сторона. Если эта чакра развита хорошо, то мужчина будет реализован в жизни, ведь для него это очень важно. Реализация женщины в другом, в семье и детях. И ещё важно то, что эта чакра отвечает за общение. Мужчина создаёт круг общения для семьи и вы принимаете этот круг, а не наоборот.

Шестая чакра – аджна

Чакра, которая находится в области третьего глаза, отвечающая за ясновидение, предчувствие. Активна у женщин и пассивна для мужчин. Помню, когда сын расстался со своей невестой, то оба переживали и сын, и муж – считали отношения законченными. Несмотря на всю драматичность событий, моё сердце (на удивление мне самой) было спокойно. И предчувствия меня не подвели – в конце концов, был happy end и они поженились. Наша задача говорить о своих предчувствиях, помогать мужу.

Седьмая чакра – сахасрара

Она развита у всех одинаково – это связь с Богом, с высшим разумом.

В заключении.

Различия в энергетических центрах (чакрах) мужчины и женщины создают в идеале благоприятную атмосферу для общения и развития гармоничных и счастливых отношений. З чакры активны у женщины, 3 чакры активны у мужчины. Всё поровну и  мы таким образом дополняем друг друга. Так задумано Создателем. Поэтому наверное мы и ищем друг друга для взаимного наполнения.

Главное не перепутать своё предназначение и следовать божественному замыслу и порядку. Думаю, что мир, душевный комфорт и любовь поселятся в нас тогда навсегда и различие между мужчиной и женщиной будут нам приятны и понятны.