Осознанность или безволие?

Дорогие читатели, я не перестаю знакомить вас сайтами, которые меня вдохновляют и заряжают энергией. На этот раз я отправлю в свой блог статью из сайта Олиги Валяевой - человека, который действительно может многому научить и помочь измениться.

Какая она - осознанная жизнь?

Осознанная жизнь всегда тяжелее, чем простая бездумная жизнь. Можно сравнить с плаванием — или вы гребете, или вы лежите и вас несет течением. Правда, грести тоже можно по-разному. По течению или против. Если против, то получается и сложно, и неэффективно.

То же самое с осознанной жизнью. Если вы осознаете, что делаете и зачем — это сравни тому, что вы плывете и видите, куда и зачем. Но если при этом вы наметили себе точку сзади — против течения — вы начинаете расходовать силы зря.

Осознанность страшная штука. Она очень трудно дается. Зато приносит такие плоды! Только осознанность. Само ничего и никогда не рассасывается. Всегда нужно прилагать усилия. А чтобы понимать, какие и куда — нужна осознанность. Осознанно грести, осознанно проходить уроки…

Но как же сложно! Отследить свой режим, питание, привычки. Видеть свои ошибки и промахи. Видеть то, что получается хорошо. И меняться осознанно. С разумом. Без фанатизма. Шаг за шагом. Сперва кажется, что ничего не получается и все зря. Но оглянешься назад — не зря.

Это можно сравнить с ростом дохода. Сперва у тебя 10000 рублей в месяц и ни на что не хватает. Ты меняешься, растешь, помогаешь людям. Проходит год — ощущение то же самое. Вроде бы то же самое. Денег нет и не хватает. Но смотришь — сегодня-то у тебя уже 20000 в месяц. Рост-то есть. Хоть и не хватает. Можно бросить все сейчас, но так и не дойдешь до желаемой точки.

Можно разочароваться во всем — если сравнивать себя с другими (у которых другой путь и другие уроки). Если ставить огромную планку сразу. Если ничего не делать а просто плыть по течению и корить себя — я глупая толстая и ужасная!

А можно сравнивать себя с собой. Отслеживать свои изменения — даже крохотные. И радоваться этому.

• Например, раньше с мужем собачились каждый день — сейчас через день. Прогресс!
• Раньше орала на детей пять раз в день — сейчас только раз. Прогресс!
• С мамой раньше через три дня начинала ругаться — теперь через две недели. Прогресс!
• Раньше делала что-то и не получала ничего — теперь дают рубль. Классно!

И так далее. Осознанность не только помогает видеть слабости и промахи. Она помогает видеть прогресс. Отслеживать самоизменения. И это в ней самое ценное. Видишь СВОЙ собственный прогресс — и вдохновляешься идти дальше. И вдохновляешь других — но это уже не так важно. Потому что осознанность — это то, что помогает меняться нам самим. Вернуть акцент на изменения себя. Быть собой. Слышать себя. Учиться любить. Учиться следовать принципам.

Но это непросто. Свернуть хочется. Бросить хочется. Смысла не видно. Если смотришь только вперед, на цель и ждешь, что вот-вот приблизишься — смысла и нет. Она слишком медленно приближается. Вспоминается бамбук, который четыре года поливают, а он даже не всходит! Зато потом за год вырастает огромным. То же самое и здесь. Начало самоизменения — самое трудное. Найти маленькие сдвиги и порадоваться им. И не бросить. Не свернуть. Сложно.

Многие золотоискатели уходили с раскопок, не дойдя всего несколько сантиметров до цели. Плоды приходят не сразу, а мы так корыстны во всем, что ждем эти плоды. Ждем и ищем их во всем… И только если меняться для себя, видеть свою динамику, сравнивать только с собой и повышать осознанность — успех неизбежен. Да, вы не можете предсказать, когда точно он случится. И даже не можете сказать, как он будет выглядеть. Не обязательно Вася или беременность, не факт что такая должность или такой дом. Бог даст то, что вам на самом деле нужно, — если вы ему доверитесь. И потом вы сможете понять его замысел. 

Успех неизбежен — для тех, кто живет честной жизнью и идет вперед, полагаясь на Высшие Силы. Кто осознает силу своих слов и поступков — и отвечает за них. Кто меняется и растет, чтобы стать хорошим человеком, а не для того, чтобы получить блага….

А дальше — как и везде — каждый выбирает сам. Осознанность ли, плыть ли как бревно по течению, или сопротивляться жизни и грести туда, куда хочется….

Поэтому мне хочется пожелать вам осознанности. В своей собственной жизни быть на капитанском мостике, а не в трюме.

Ольга Валяева – valyaeva.ru

Лечение мыслями.

Как часто при любых простых недомоганиях мы хватаемся за таблетки и бежим в аптеку.

Сегодня попробуем вас убедить, что лечение мыслями не менее эффективно и уж, тем более, более безвредно!

Простые методики лечения силой мысли

1. Лечение головной боли мыслями

Сядьте в комфортное кресло и возьмите в руки фото, сделанное прошлым летом. Пусть это будет красивый пейзаж. Всмотритесь в него, запоминая все детали, затем закройте глаза и воссоздайте увиденное, вписав себя в это изображение. Представьте, что лежите у кромки прибоя, а набегающие волны слизывают вашу боль, унося ее далеко в море.

2.Лечение депрессии мыслями

Представьте себе небольшой скалистый остров среди океана, а себя - высоким, добротно выстроенным маяком на его вершине. Стены маяка такие толстые и прочные, что даже сильные ветры не могут пошатнуть его.

В хорошую и плохую погоду вы посылаете мощный луч света, указывающий путь кораблям. А теперь постарайтесь ощутить в себе источник внутреннего света, который никогда не гаснет!

3.Лечение стресса мыслями

Вы обижены и не видите исхода в какой-то ситуации?

Вообразите, что вы писатель, а не дающий вам покоя эпизод - всего лишь страница из жизни литературного героя. Изложите его на бумаге в виде небольшого рассказа от первого лица. Воспроизведите все события в мельчайших подробностях и как можно точнее восстановите диалоги. Опишите ваши чувства. А затем посмотрите на эту историю как на неудавшийся черновой набросок.

Перепишите ее так, как вы хотели бы, чтобы она произошла. Постарайтесь понять мотивы поступков отрицательных персонажей, посочувствуйте им и простите их оплошности. Создайте новые диалоги.

Расскажите, что ощущаете теперь.

Придумайте новый финал и развязку, которая вас устраивает, - и депрессии как не бывало!

4.Похудение при помощи мысли

Найдите самый удачный снимок вашей фигурки, сделанный 5-10 лет назад. Закройте глаза и мысленно представьте себя в момент, когда была сделана фотография, - такой же молодой, стройной, красивой и счастливой.

Ваше подсознание возьмет на вооружение этот образ и заставит организм подстраиваться под него - сжигать жировые клетки и разглаживать морщинки на лице.

5.Нет морщин при помощи мыслей

Попробуйте силой мысли разгладить морщины с помощью воздуха и солнечного света , вживить их в кожу, а затем ощутить, как каждая ее клеточка тянется к сияющему лучу, омолаживаясь и подтягиваясь.

6.Предотвратить простуду силой мысли

Мысленно взойдите на горную вершину, покрытую искрящимся снегом, и вдохните полной грудью чистый морозный воздух.

После сеанса психологического закаливания вирусам вас не одолеть!

© Профессор Селезнёв 

Читайте также на эту тему:

Почему мы болеем на самом деле.

Вдохновение.

Ложное и истинное

Чакры и гармония отношений между мужчиной и женщиной.

Слова волшебников.

Мощное упражнение для привлечения всех благ в вашу жизнь.

Новые цели.

Напомню, что этот блог я создала более 2 лет назад, когда мне было 18 лет. Сейчас уже 20, я достаточно сильно изменилась. Хочу подумать над тем, какие изменения во мне произошли и куда двигаться дальше.

Что изменилось:

• Мои цели изменились практически на противоположные. Раньше: машина, бизнес, т. е. максимальная независимость. Сейчас: совершенно не думаю о бизнесе, о котором мечтала так много лет, о машине тоже не задумываюсь. В первую очередь сейчас настроена на отношения, на свою женственность - как развить, над чем работать. Поняла, что главное в жизни - семья. Также пытаюсь определить, что наполняет жизнь смыслом, т. е. ищу "свое" дело, в котором буду лучшей.
• Появилось желание повышать энергию и не тратить её впустую. Я стала задумываться над тем, куда уходит моя энергия. Никогда бы не подумала, что буду получать удовольствие от того, что иногда провожу время дома наедине с собой и своими мыслями. Перестала общаться по телефону на тему "разговоры ни о чем". Перестала гулять по кафешкам и тратить деньги впустую.
• Учусь в любимом университете. Я поступила в университет, в котором хотела учиться с самого детства. На бюджет. Правда, не на тот факультет, куда очень хотела (специальность та же, просто название и расположение факультетов разные). Полгода мучилась от этого, но сейчас счастлива, что учусь именно здесь, т. к. очень сильно подружилась со своей одногруппницей, которой не перестаю восхищаться. Не могу представить свое студенчество без неё. (Вывод - всё к лучшему!) А ещё мне платят очень приличную стипендию, поэтому я...
• ...Ушла с работы. Не скажу, что работа мне не нравилась, всё было очень даже неплохо. Но всё же хочу, пока молода, тратить своё время и энергию на что-то более стоящее, тем более мой стаж работы уже 4 года, пора бы и отдохнуть)))Появилось больше свободного времени, которое я трачу чаще всего на тренировки.
• Пытаюсь идти к цели отстраненно. Сейчас главная тема для меня - научиться хорошо играть в настольный теннис. Мне очень часто мешает моя стеснительность и неуверенность, но я не сдаюсь и продолжаю тренироваться. Решила, что буду действовать отстраненно. При неудачах ни в коем случае не буду расстраиваться, а буду смеяться (никогда нельзя воспринимать проблему всерьез, об этом написано в моих предыдущих постах)! Большое количество времени уделяю визуализации, а ещё стараюсь как можно чаще чувствовать, что заслуживаю всего, чего хочу.
• Изменила своё окружение. Я перестала общаться с людьми, которые не вдохновляют, жалуются и т. п. Они по-своему хороши, у меня связано с ними много воспоминаний, но я не хочу, чтобы они тянули меня вниз. Знаете, как бывает? Вроде и человек то неплохой, и всё детство вместе провели, но вдруг понимаешь, что пути расходятся, что после общения с ним ты чувствуешь себя подавленным, растерянным. Зачем это всё? Я изменила круг своего окружения и чувствую себя намного лучше. В моей жизни есть 2 человека, от общения с которыми я просто балдею, есть хорошие знакомые, с которыми видимся не так часто, а большего мне и не нужно.

Куда двигаться дальше:

• Мое безумное желание - это добиться того, чего хочу, и прокричать: "Дааа, я заслужила всё это, люди, верьте в свои мечты, они достижимы и реальны!!! В меня не верили, а я смогла воплотить свою мечту и, несмотря на то, что было приложено много усилий, поверьте, ЭТО СТОИЛО ТОГООО!"

Ну а если думать менее глобально, то:

• Хочу быть здоровой, а то в последнее время очень часто болею.
• Хочу не упускать ни одной возможности, которая появляется на моем пути.
• Хочу каждую ситуацию воспринимать как положительную, даже если она не кажется такой на первый взгляд.
• Хочу научиться прощать людей, т. к. это мне дается, к сожалению, нелегко.
• Хочу развивать свой любимый блог, точнее, хочу, чтобы он был полезен людям.

Читайте также на эту тему:

Олимпиада Сочи 2014 моими глазами.

Мой успех №3

Подвожу итоги этого лета

Уроки жизни, которым я научилась за свои 18 лет.

Время подвести итоги.

Первое утро второго летнего месяца

Будьте неуязвимы.

Есть один секрет, на незнании которого держится весь мир, который мы принимаем за реальность. И он прост: все, что происходит вокруг нас в нашей "социальной" жизни, не может причинить нам непосредственно никакого вреда. Любая опасность становится реальной только тогда, когда вы испугались ее, приняли ее всерьез, то есть включили ее в свою картину мира. А пока этого не произошло, вы абсолютно неуязвимы. Я понимаю, что сказанное звучит почти безумно, но на самом деле все именно так и обстоит. На вас могут надвигаться самые страшные неприятности: банкротство, увольнение, распад семьи, лишение свободы и т. п., и все они будут казаться вам неотвратимыми.

Но стоит вам посмеяться над ними, то есть не впустить их внутрь себя, как все они рассосутся как по мановению волшебной палочки. Никаких чудес, в прямом смысле этого слова, не произойдет, но ситуация изменится так, что все угрозы вашему благополучию исчезнут. Это правило действует на 100%. Пока вы не испугались, пока вы не приняли опасность всерьез, вы неуязвимы.

Сервест Бурислав "Книга тайн. Магия Бессмертия"

Читайте также на эту тему:

Притча со смыслом. Задумайтесь..

Сила воли: 7 способов повысить самодисциплину

Как правильно начинать свой день.

Как запрограммировать своё подсознание на исполнение любых желаний

Памятка для тех, кто хочет большего

6 доводов о том, почему важно завершать начатое.

Притча со смыслом. Задумайтесь..

Один мудрец, выступая перед слушателями, рассказал им анекдот. Вся аудитория содрогнулась от смеха.

Через несколько минут он снова рассказал людям тот же анекдот. Только несколько людей улыбнулись.

Мудрец третий раз рассказал эту же шутку, но не засмеялся уже никто.
Старый мудрый человек улыбнулся и произнес: "Смеяться постоянно над одной и той же шуткой вы не можете... Так почему позволяете себе плакать по одному и тому же поводу постоянно?"

Мы растем, когда..(личностный рост). Часть 1

Знаете, а с нами же ежедневно происходит много событий, и не все они удачные с нашей точки зрения. А ещё каждый день нам приходится делать определенный выбор - как поступить, что сказать, как относиться к ситуации. Я решила разобрать для себя те вещи, благодаря которым я внутренне расту. И если этот рост иногда проходит болезненно и неприятно, это не значит, что это плохо. Иногда это даже необходимо, чтобы стать хоть чуточку лучше. А не в этом ли одна из основных составляющих счастливой и полноценной жизни?
Возможно, я сейчас перечислю не все основные моменты личностного роста, буду рада, если вы дополните мой список, потому что то, что я сейчас перечислю, вытекает лишь из моего собственного опыта, который я пытаюсь анализировать. 
Итак, мы растем, когда:
1) Относимся к другим лучше, чем, возможно, они этого заслуживают. Например, есть такие люди, которые сделали нам неприятно. Какая наша реакция? В ответ мы (100%) относимся к ним хуже, показывая это всем своим видом, а если и не показываем, то внутренне их ненавидим. Да да, и я не исключение, поэтому попытаюсь проанализировать этот момент. То, что наша реакция такова, это естественно, так как чувство собственной значимости - это то, что управляет нами. Мы себя любим и оправдываем во всех действиях и не потерпим, чтобы с нами поступали плохо, а кто сделает что-то не так по отношению к нам, тому, можно сказать, не поздоровится. Нас любят - мы любим. С нами обращаются плохо - мы обращаемся с этими людьми плохо. Но вот что получается. Когда мы хоть немного на кого-то злимся и отвечаем людям тем же, как они отнеслись к нам, мы теряем массу внутренней ценной энергии, а когда мы относимся к человеку лучше, чем он этого заслуживает, просто принимаем его таким, какой он есть со всеми его таракашками, мы становимся на голову себя выше. Во-первых потому, что этот человек больше не управляет нами. Мы свободны и любимы всей вселенной независимо от того, как ведет себя он. Во-вторых, у нас появляется энергия на то, чтобы сделать в свей жизни что-то полезная для себя. И даже если другой человек затронул самое важное для нас - чувство собственной значимости, то относиться к нему хорошо будет сложно, а вы попробуйте. Потому что если вы действительно будете внутренне в себе уверены и довольны собой, то уже не будет необходимости что-то доказывать другим (например: "Я хороший, а ты так со мной поступил"). Здесь хочется добавить цитату Вадима Зеланда: 

"Что вы делаете, когда защищаете свою значимость? Требуете к себе внимания, уважения, доказываете свою правоту, обижаетесь, защищаетесь, оправдываетесь, вступаете в конфликт, проявляете высокомерие, пренебрежение, стремитесь быть первым, принизить чье-то достоинство, подчеркнуть чьи-то недостатки, выставить свои достоинства и так далее. Если постепенно сведете на нет все эти попытки повысить свою значимость, окружающие неосознанно это почувствуют. Поскольку вы не защищаете свою значимость, значит, она и так на высоком уровне. Люди станут относиться к вам по-другому. Ощутив более почтительное к себе отношение, ваш разум сам признает свою значимость. Если сами признаете свою высокую значимость, окружающие сразу же согласятся — это абсолютно точно. Таким образом, вы получите то, от чего отказались."

И ещё:

"Сердиться на людей означает считать их поступки чем-то важным в своей жизни".

2)Делаем то, чего боимся. Побороть свои страхи бывает нелегко, куда проще делать то, что нам комфортно и не доставляет неудобств. Боишься публичных выступлений? А ты возьми и выступи, необязательно сразу перед огромной аудиторией, можно начать с малого - перед классом/группой/коллегами. И так со всем, что тебя пугает. Когда вы осмеливаетесь побороть свой страх, то вы понимаете, что то, чего вы боялись, на самом деле не так уж и страшно. И то ощущение, которое вы испытываете после попытки перебороть свой страх, оно непередаваемо - это и гордость за себя, и искренняя радость, и легкость внутри.

3) Слушаем не других, а своё сердце. Очень часто люди готовы слушать кого угодно, кроме себя. у меня есть примеры таких людей, думаю, и у вас тоже. Они могут обращаться к гадалке, читать гороскопы, вечно выслушивать советы друзей, как поступить(самое распространенное). Но призываю вас, дорогие читатели, в первую очередь слушать себя и своё сердце, свой внутренний голос. Это самый верный путь к правильному решению. Учитесь находить ответы внутри себя, и будете по-настоящему счастливы.

4) Каждое событие воспринимаем как позитивное и доверяем своей вселенной. Это сделать бывает очень сложно и, скорее всего, этот пункт вам показался странным. Но он дает потрясающие результаты! Мы привыкли одинаково реагировать на раздражители: что-то произошло не так, как хотелось, мы злимся, огорчаемся. Не нужно! Доверяйте вселенной, и она вас не подведет. Вы же уже много раз слышали, что мысли материальны. 

Вадим Зеланд: "Научитесь балдеть от плохой погоды, от очередей, пробок, проблем, любого Негатива. Такой вот своего рода мазохизм постепенно расчистит небо над вашим миром. Вам следует задумываться лишь над тем, какой выгодой обернется для вас то или иное досадное обстоятельство. А так оно и будет — сами в том убедитесь неоднократно."

Макс Фрай: "Придет день, когда ты поймешь, что всю Вселенную ты можешь найти внутри себя, и тогда ты станешь волшебником. Став волшебником, ты уже не будешь жить в мире - мир будет жить в тебе. Так надо жить в любой ситуации. Расслабься и любуйся видами. А мы живем, как тот водитель, который каждую минуту ожидает встречи с новым грузовиком."

Мощное упражнение для привлечения всех благ в вашу жизнь.

"Есть одно мощное упражнение, довольно простое, которое я начал применять много-много лет назад.

Кого бы я ни встречал на своём пути, будь то человек или насекомое, ПЕРВАЯ мысль, которую я допускаю по отношению к этому существу: "Я ЖЕЛАЮ ТЕБЕ СЧАСТЬЯ!" Но главное, чтобы эта мысль, действительно, была самой первой: "Я ЖЕЛАЮ ТЕБЕ СЧАСТЬЯ".
Она полностью меняет дальше то, что происходит между вами и этим человеком.

Говорю это, исходя из личного опыта.

Иногда бывает крайне сложно, когда встречаешься с врагом, когда оказываешься лицом к лицу с неожиданной жёсткой ситуацией…
И именно в этот момент ты получаешь возможность создать вокруг себя другое пространство... Ты видишь, как в нём всплывает эта негативная эмоция, и до того, как она возьмёт над тобою "верх", ты успеваешь её преобразовать... Ты видишь всё, как есть: вот проявляется неведение; гнев – не что иное, как неведение с моей стороны, с их стороны.

Преобразуйте его, отпустите, превратите в ЛЮБОВЬ.
"Я ЖЕЛАЮ ТЕБЕ СЧАСТЬЯ!"

Попробуйте и увидите, как сильно изменится всё в вашей жизни".
Ричард Гир